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上班族该如何避免患上腰椎病?

  • 责任编辑:腰医绅
  • 编辑时间:2016-03-24 10:35
  • 点击量:59

 

   很多人都生存在一线城市打拼,为避免上班打盹,中午休息时就爱趴在办公桌上睡觉。但是这习惯累积下来,就会危害到我们的健康,专家指出,当我们坐在椅子上打盹或者趴在在桌子上睡觉的话,上部身躯就会失去均衡,所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的,不是弯曲,就是斜了,很容易造成腰椎的损伤,给腰椎病有机可乘。那么,上班族该如何避免患上腰椎病呢?

  上班族该如何避免患上腰椎病?

  一、做好保暖措施:现在的上班族由于经常坐办公室,而且办公室有空调,穿的衣服都不是很厚,因此,很容易导致身体受凉,从而引发疾病。因此,平时应注意防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  二、注意个人姿势:上班族在平时会经常久坐,因此,他们大多都不太注意坐姿问题。因此,建议注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。

  三、避免扭伤或者拉伤:上班族除了要注意上述问题外,还应注意提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,这样可以避免腰部的扭伤或是拉伤。

  治疗腰椎病,哪些疗法效果好吗?

  腰椎病临床治疗方法很多,而微创疗法在近些年被广泛运用,该中疗法只需要微小切口,基本不留疤痕,有“针孔里的手术”之称,并且微创可以直入病灶,从根本上解除疾病疼痛症状,能够更好的控制病情,让您彻底摆脱疾病纠缠,手术采取局部麻醉,无痛苦、安全有保障,最重要的是大大减少了身体组织的干扰,使术后恢复时间缩短。

  专家提醒大家:以上便是针对这个问题做的介绍,如果一不小心被腰椎病盯上一定要及时到医院检查治疗,因为腰椎病如果得不到及时有效的治疗,会有很多的并发症出现,对健康非常不利。如果您还有疑问?详情可拨打热线咨询。

权威专家张愈峰绍说;腰腰椎病患者姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够,使必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源,姿势不正确及长时间 韧带力道不够,使我们必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源不适感。
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