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生活中哪些措施可以预防腰椎管狭窄

  • 责任编辑:腰医绅
  • 编辑时间:2016-02-15 15:56
  • 点击量:59

      生活中哪些措施可以预防腰椎管狭窄?腰椎管狭窄会给大家的身体健康带来很大的危害,因此大家需要积极的预防。大家在日常生活中要做好积极的预防和保健措施如下:

  1、腰的保护:睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。
  2、腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。》》》腰椎管狭窄最有效的治疗方法是什么?点击此处,即可咨询专家
  3、腰的应用:正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应早用腰痛宁胶囊等药物,避免劳损进一步加剧,而最终引起腰椎退性改变。
  生活中哪些措施可以预防腰椎管狭窄就为大家介绍到这里,希望能够给大家带来一定的帮助。专家提醒大家,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询,我们的专家将会为您详细解答,祝您健康!

权威专家张愈峰绍说;腰腰椎病患者姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够,使必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源,姿势不正确及长时间 韧带力道不够,使我们必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源不适感。
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