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颈腰椎病的自我治疗方法有哪些

  • 责任编辑:腰医绅
  • 编辑时间:2016-01-12 13:41
  • 点击量:110

颈腰椎病给广大患者带来的伤害是巨大的,不仅是患者行动不便还会引起一系列的并发症。因此做好颈腰椎病的治疗至关重要,但是有很多人没有时间去医院治疗,下面小编就给大家介绍几种颈腰椎病的自我疗法。

一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构

颈腰椎病是困扰很多人的一种疾病。一些人由于工作很累,给颈腰椎病的治疗带来一些不便,

导致没有时间到医院治疗。事实上,颈腰椎病进行自我治疗效果还是很不错的。希望以上对大家能有所帮助。

权威专家张愈峰绍说;腰腰椎病患者姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够,使必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源,姿势不正确及长时间 韧带力道不够,使我们必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源不适感。
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