腰医绅护腰牵引带

颈医绅颈椎托治疗仪

当前位置:主页 > 颈椎病 > 颈椎病预防 >

预防颈椎病的七大方法

  • 责任编辑:腰医绅
  • 编辑时间:2016-01-08 13:24
  • 点击量:88

颈椎病是困扰现代人的一种常见疾病之一,颈椎病不仅使患者感到脖子的难受,而且还会带来一系列的并发症导致行动不便,因此做好颈椎病的预防就显得十分重要了,下面小编就给大家介绍几种颈椎病的预防方法。

一、防止酗酒

酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

二、多动少坐

尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对颈椎病的预防效果较好。

三、保持正确姿势

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

四、注意保暖

平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

五、动静结合

长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

六、保持情绪乐观

有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

七、中药补身

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

以上就是关于颈椎病的预防方法的介绍,这也只是告诉大家一个预防方法,让大家注意自己的一些生活习惯,如果我们感到身体的不适的时候,一定要及时就医,并且到正规医院,及时治疗,及时康复。

权威专家张愈峰绍说;腰腰椎病患者姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够,使必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源,姿势不正确及长时间 韧带力道不够,使我们必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源不适感。
在线联系专家
  • 下一篇:没有了

    TAG:

<strong>天水魏氏磁疗骨痛贴5贴风</strong>
天水魏氏磁疗骨痛贴5贴风
天水魏氏磁疗骨痛贴5贴风湿骨痛贴膏-治疗骨性关... [详细]
2018最新版美国医保版腰医
2018最新版美国医保版腰医
2018年最新上市出口欧洲医保版腰医绅,通过欧盟... [详细]
益生康健 CCTV央视明星产品
益生康健 CCTV央视明星产品
腰医绅通过美国前沿科技,直立减压,研发出的... [详细]
安惠腰医绅药包腰宁康自
安惠腰医绅药包腰宁康自
适用于腰部、坐骨神经痛、腰肌劳损、寒性腰痛... [详细]
安惠颈医绅颈椎托治疗仪
安惠颈医绅颈椎托治疗仪
颈医绅 颈椎托 颈医绅颈椎托-产品介绍: 颈椎病... [详细]
<strong>2016版安惠腰医绅护腰牵引</strong>
2016版安惠腰医绅护腰牵引
最有效的腰椎病治疗仪安惠"新一代"2016版腰医绅... [详细]
2016最新款腰医生气压牵引
2016最新款腰医生气压牵引
最有效的腰椎病治疗仪"新一代"2016版腰医生护腰... [详细]
腰医绅腰椎牵引器 治疗腰
腰医绅腰椎牵引器 治疗腰
腰医绅 腰椎牵引器 治疗腰间盘突出 家用护腰带... [详细]

Copyright © 2012-2016 YAOYISHEN. 腰医绅护腰牵引带 腰医生官方网版权所有
腰医生气压牵引带腰椎治疗仪欢迎您-专业治疗腰椎病、骨质增生、腰间盘突出等 沪ICP备13003785号-2
邮箱:admin@yaoyishen.com 电话:139-17591739
Open
Close 返回主页

各位患者请看防伪提醒,任何问题可以随时联系客服:

QQ在线客服

QQ在线客服

(工作时间:9:00~21:00,如果离线请直接留言,我们尽快回复)

电话/短信:
13917581739

咨询及购买