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颈椎病的自我疗法有哪些

  • 责任编辑:腰医绅
  • 编辑时间:2016-01-05 13:03
  • 点击量:53

颈椎病的治疗方法有很多,比如,药物治疗,食物治疗,手术治疗,针灸治疗等等。但是大家是否也知道劲椎病还有一种治疗方法,可以不用忍受药物治疗带来的副作用,还有手术治疗带来的身体的疼痛,它就是颈椎病的自我疗法。下面为大家介绍颈椎病的自我疗法有哪些。

一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。

以上就是我为大家介绍颈椎病的自我疗法有哪些。自我疗法确实是一个不错的选择,不用去医院,也不会耽误工作,减轻我们的经济压力,只要我们平时多做注意。稍加调养就好了。

权威专家张愈峰绍说;腰腰椎病患者姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够,使必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源,姿势不正确及长时间 韧带力道不够,使我们必须时常变换姿势,当压到神经,易造成不适感酸痛的来源不适感。
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